Miyase BÜLBÜL

Miyase BÜLBÜL

YE, İÇ, FİT OL

PROBİYOTİKLER ZAYIFLATIR

A+A-

Sağlık problemlerinizin köküne inmek istiyorsanız bağırsakları sadece düz borular olarak görmeyiniz.

Zira ne yediğimiz, ne zaman yediğimiz, nasıl yediğimiz ve neyle birlikte yediğimiz kadar önem arz eden nasıl hazmettiğimizdir.

O görevi de bağırsaklar üstlenmiştir.

Bağırsaklarınızı tanır ona destek olursanız bağırsaklarınız bu görevi daha başarılı yerine getirir ve siz daha sağlıklı, ideal kiloda biri olursunuz.

 

Bağırsaklarımızda trilyonlarca bakteri bulunur ve hepsi birden bağırsak florasını oluşturur.

Bağırsak floramızdaki iyi bakterileri zenginleştirmek sağlıklı bir beden için yapabileceğimiz en büyük iyiliktir.

Bağırsak floryamızı oluşturan bakteriler yediğimiz gıdalardan etkilenir.

Kimyasal atıklar ve antibiyotikler bağırsak dengesini bozar.

Bu dengeyi yeniden kazanmak için probiyotik içeren besinlerle, beslenilmelidir.

 

Ancak ne yazık ki yeni hayatın beslenme modelleri bizi probiyotiklerden mahrum kılıyor.

Endüstriyel yoğurtlar, peynirler, turşular yeteri kadar probiyotik bakteri içermiyor.

Bu nedenle probiyotik takviye almak gerekiyor ve probiyotik pazarı tüm dünyada giderek tırmanıyor.

Ancak her probiyotiğin herkese uyması mümkün değil.

Bir sorun için işe yarayan probiyotik diğer bir soruna fayda sağlayamayabiliyor.

Örneğin bazı probiyotikler ishalseniz kabız bazıları kabızsanız ishal yapabiliyor.

Vücudun hangi probiyotiğe ihtiyacı olduğunu anlamak için özel test yaptırmak ve ona göre probiyotik takviye almak lazım ama bu oldukça zahmetli bir yol.

Test yaptırmak pahalı ve yapan çok az kuruluş var.

Üstelik pazarda henüz kişiye özel probiyotik bulmak imkansız.

Bu sebeple probiyotik takviye alırken dahi doğal probiyotik zengini besinlerle beslenmek bağırsak florasının sağlığını korumanın en güvenli yollarından birisidir.

 

DOĞAL PROBİYOTİK ZENGİNİ BESİNLER

Evde probiyotik yoğurt mayası ile mayalanarak yapılan yoğurtlar.

Bu yoğurttan yapılan ayran.

Doğal yapım şalgam suyu.

Doğal yapım nar ekşisi.

Ev yapımı elma sirkesi.

Deniz yosunu.

Lor peynir.

Çökelek.

Kefir tercihen ev yapımı.

Evde yapılan lahana ve salatalık turşusu.

Kombucha çayı.

Hardaliye.

Kırma yeşil zeytin.

Boza.

 

Sağlık için doğal probiyotik zengini besinlerle beslenmeniz günlük öğünlerinize eklemeniz gerekir. Faydalı bakterilerle arkadaş olmanız şart…

Kilo vermenin en büyük yardımcılarıda doğal probiyotiklerdir.

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.